PILATES (niveau 1 et niveau 2)

- La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques qui s’inspirent du yoga, de la danse et de la gymnastique.

- Permet un travail équilibré de tous les muscles profonds (périnée, transverse, …) et superficiels tout en étant parfaitement conscient du lien existant entre le corps et l’esprit.

- Diminution du stress, augmentation de la force et de la souplesse, amélioration de la posture, du tonus et de l’équilibre. Les mouvements sont lents et fluides.

- La concentration doit être optimale pour contrôler avec précision l’exécution de chaque exercice.

Les cours de Pilates sont des cours très prisés, aussi pour permettre au plus grand nombre d'y assister :

 - 1 seule inscription annuelle au cours de Pilates est autorisée par personne                                      Hormis le cours de "Pilates ballons"