Le renforcement musculaire permet de rendre l'ensemble des muscles de  notre corps plus tonique et plus fort.

Il les fortifie pour maintenir une bonne posture et agit aussi sur les os et le cœur.

Grâce à la répétition des bons mouvements au cours de chaque séance, dans différentes postures, avec ou sans matériel, il contribue à l'entretien régulier de notre musculature ; nous restons toniques pour vivre pleinement !!